ติดยาไม่ใช่แค่เรื่องพฤติกรรม แต่คือการหนีจาก ‘ความเจ็บปวดในใจ’
เวลาที่เราพูดถึงการ เลิกยาเสพติด เรามักนึกถึงแค่การหยุดใช้ยา แต่ความจริงแล้ว สาเหตุที่ทำให้ผู้คนหันไปพึ่งพายาเสพติดคือการพยายาม หนี จากความรู้สึกที่ทนไม่ได้ ซึ่งบ่อยครั้งคือ ความอับอาย (Shame) และ ความรู้สึกผิด (Guilt)
- ความอับอาย (Shame): คือความรู้สึกว่า “ฉันมันเลว”, “ฉันมันไม่ดีพอ” เป็นการตัดสินว่า ตัวตน ของตัวเองไม่มีค่า
- ความรู้สึกผิด (Guilt): คือความรู้สึกว่า “ฉันทำไม่ถูก”, “ฉันทำผิดพลาดไป” เป็นการตัดสิน การกระทำ ของตัวเอง
ที่ บ้านเพียรพิทักษ์ เราเข้าใจว่าตราบใดที่สองอารมณ์นี้ยังอยู่ ผู้ฟื้นฟูจะยังคงรู้สึกว่าต้องซ่อนตัวและกลับไปหาทางออกเก่า ๆ เราจึงใช้หลักการ ชุมชนบำบัด มาช่วยในการปลดล็อกความรู้สึกเหล่านี้ค่ะ
3 ขั้นตอนที่ บ้านเพียรพิทักษ์ ใช้เปลี่ยน ‘ความอับอาย’ ให้เป็น ‘ความรับผิดชอบ’
การบำบัดทางอารมณ์ไม่ได้เกิดขึ้นแค่ในห้องให้คำปรึกษา แต่เกิดขึ้นในทุกปฏิสัมพันธ์ใน ชุมชนบำบัด นี่คือวิธีที่เราเยียวยาบาดแผลทางใจ:
1. แยกความแตกต่าง: ตัวตน ≠ การกระทำ
- กระบวนการ: ทีมงานและเพื่อนร่วมชุมชนจะช่วยให้ผู้ฟื้นฟูแยกแยะระหว่าง “ความผิดพลาดที่ทำไป” กับ “คุณค่าในฐานะมนุษย์”
- ผลลัพธ์: เมื่อเข้าใจว่า การกระทำที่ไม่ดี ไม่ได้หมายความว่า คุณคือคนที่ไม่ดี ผู้ฟื้นฟูจะสามารถจัดการกับ ความรู้สึกผิด ได้โดยไม่จมอยู่กับ ความอับอาย
2. การเผชิญหน้าอย่างซื่อสัตย์ (Telling Your Story)
- กระบวนการ: การเปิดใจเล่าเรื่องราวความเจ็บปวดและข้อผิดพลาดในกลุ่ม ชุมชนบำบัด ถือเป็นยาขนานเอก
- ผลลัพธ์: เมื่อคุณกล้าที่จะแบ่งปัน ความอับอาย ของคุณออกไปสู่แสงสว่าง และได้รับการยอมรับจากผู้อื่นที่เคยผ่านประสบการณ์เดียวกัน ความรู้สึกอับอายจะลดลงอย่างมหาศาล และเปลี่ยนเป็น ความกล้าหาญ ที่จะเผชิญหน้ากับความจริง
3. การชดใช้และการรับผิดชอบ (Amends & Accountability)
- กระบวนการ: เราสอนให้ผู้ฟื้นฟูเปลี่ยน ความรู้สึกผิด ให้เป็น การลงมือทำ ผ่านการ ชดเชยความผิดพลาด (Amends) ให้กับตัวเองและผู้อื่น
- ผลลัพธ์: การขอโทษอย่างจริงใจ การปรับปรุงพฤติกรรม และการเริ่มรับผิดชอบต่อหน้าที่ในแต่ละวัน คือวิธีที่พิสูจน์ให้ สมอง เห็นว่าคุณไม่ใช่คนเก่าอีกต่อไป ซึ่งเป็นกระบวนการสำคัญในการ ฟื้นฟูยาเสพติดยั่งยืน
ปลดล็อกชีวิตใหม่: การเยียวยาที่ส่งผลถึงครอบครัว
การที่คุณจัดการกับ ความอับอาย และ ความรู้สึกผิด ได้อย่างถูกต้อง จะส่งผลดีต่อคนรอบข้าง:
- ครอบครัวเยียวยา: เมื่อผู้ฟื้นฟูเลิกโทษตัวเองและหันมารับผิดชอบ ครอบครัวจะรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง ทำให้ความสัมพันธ์กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง
- ป้องกันการกลับไปติดซ้ำ: อารมณ์ที่หนักหน่วงเหล่านี้เป็น สัญญาณเตือนเลิกยา ที่อันตรายที่สุด การเรียนรู้ที่จะจัดการกับมันจึงเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันที่ยั่งยืนที่สุดใน ชีวิตหลังบำบัด
📞 ความอับอายเป็นเหมือนโซ่ตรวนที่มองไม่เห็น อย่าปล่อยให้มันพันธนาการคุณไว้ ติดต่อ บ้านเพียรพิทักษ์ เพื่อเริ่มต้นการเยียวยาจิตใจที่แท้จริงวันนี้
ติดต่อศูนย์ฟื้นฟูยาเสพติด บ้านเพียรพิทักษ์:
- สายด่วนผู้เชี่ยวชาญ: 081-122-9610